Deall Ymwybyddiaeth o Les Meddwl

Mae’r sesiynau am ddim yma’n fan cychwyn gwych i unrhyw un sydd am gefnogi eraill yn eu cymuned.

I bobl sy’n gweithio neu’n gwirfoddoli mewn mannau cymunedol, fel awdurdodau lleol, cartrefi gofal, ysgolion neu ganolfannau chwaraeon.Mae’r sesiynau yma’n cynnig cyflwyniad i syniadau allweddol o gylch iechyd a lles meddyliol.

Byddwch yn edrych ar:

• Beth yw ystyr lles meddyliol a pham ei fod yn bwysig
• Agweddau a chredoau cyffredin o gylch iechyd meddwl
• Strategaethau syml i gefnogi lles mewn bywyd pob dydd

Nid oes achrediad i’r sesiynau yma, felly does dim pwysau — dim ond cyfle i ddysgu, rhannu a datblygu eich hyder mewn amgylchedd cefnogol.